Le cours idéal pour débuter en toute confiance !
Vous découvrirez les bases de la méthode Pilates, le fonctionnement de la machine, les principes de respiration et les mouvements fondamentaux pour développer force, stabilité et mobilité.
Ce cours est idéal pour une première expérience sur Reformer.
Un cours stimulant et dynamique qui combine renforcement musculaire, endurance, équilibre et contrôle à travers des enchaînements fluides et plus intenses.
Ce cours est idéal pour les pratiquants réguliers maîtrisant les bases du Pilates Reformer et souhaitant aller plus loin dans la pratique.
Le cours idéal pour découvrir la méthode Pilates ou renforcer ses bases.
A travers des mouvements précis et contrôlés, vous apprendrez à améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale et développer votre mobilité. Une attention particulière est portée à la respiration et à la qualité du mouvement.
Accessible à tous, ce cours est aussi un excellent complément à la pratique du Pilates Reformer.
Une version plus rythmée du Pilates au sol pour celles et ceux souhaitant aller plus loin dans la pratique.
A travers des enchaînements plus fluide et plus intenses, tout en respectant les principes fondamentaux de la méthode Pilates, le travail est axé sur le renforcement musculaire, l’endurance, la coordination et la stabilité, avec l’utilisation ponctuelle de petit matériel.
Le cours idéal pour compléter votre pratique du Reformer ou relever un nouveau défi.
Un moment pour ralentir, respirer et relâcher les tensions du quotidien.
Ce cours propose des postures accessibles, des étirements en profondeur et un travail de respiration favorisant la détente du corps et de l’esprit. Il permet de retrouver de la mobilité, d’améliorer la souplesse et de prendre un véritable temps pour soi.
Accessibles à tous les niveaux
Un yoga fluide et énergisant où les postures s’enchainent au rythme de la respiration.
Ce cours développe la force, l’équilibre, la souplesse et la concentration grâce à des séquences dynamiques.
Accessibles aux pratiquants ayant déjà quelques bases ou à toutes personnes souhaitant une pratique plus active.
Un moment pour ralentir, respirer et relâcher les tensions du quotidien.
Ce cours propose des postures accessibles, des étirements en profondeur et un travail de respiration favorisant la détente du corps et de l’esprit. Il permet de retrouver de la mobilité, d’améliorer la souplesse et de prendre un véritable temps pour soi.
Accessibles à tous les niveaux
Un yoga fluide et énergisant où les postures s’enchainent au rythme de la respiration.
Ce cours développe la force, l’équilibre, la souplesse et la concentration grâce à des séquences dynamiques.
Accessibles aux pratiquants ayant déjà quelques bases ou à toutes personnes souhaitant une pratique plus active.
Toutes les réservations s’effectuent directement sur le site Eversport.
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